다이어트 후기

저는 다이어트 이후 몸무게 유지를 하고있는데요

다이어트 전에 50중반 정도의 몸무게였는데요

다이어트 후인 지금은 40후반을 유지하고있어요

처음엔 먹는 양을 줄였구요

이후로는 탄수화물을 줄이는 식단을 했어요

채소와 단백질 섭취를 많이 늘렸어요

그리고 만보걷기를 시작했어요

만보걷기가 건강에도 좋고 체중유지에도 효과가 정말 좋더라구요