급찐급빠 ㅡ늘 하던대로, 걷기 뛰기가 최고

오래 전부터  매일 만보  걷기는 습관이 되었어요.

게다가 요즘엔 좋은 앱이 많아서 기록으로도 남기니 내 습관 흐름도 알게 되어서 

특별히 몸이 아파서 움직일 수 없을 정도가 아니면 만보는 생활입니다.

그리고 급찐급빠에는 하루 이만보 추천합니다

일주일 정도면 홀쭉해져서 얼굴과 체형이 달라집니다.이건 제 체험이구요.

요즘엔 러닝크루와 겸해서 만보걷기를 하니 운동감이 충분히 느껴져서 아주 좋습니다.