급찐급빠에는 운동과 식단

운동도 걷기가 제일 무난하고 접근성이 좋은 것 같아요

단 저는 평소에도 걷는 양이 어쩔수 없이 많았어서 많이 걸어도 살이 더 빠지거나 하진 않았는데,

9월부턴 런닝을 열심히 뛰면서 걸음수를 채우고 있어요!!

+ 그리고 버피!! 정말 도움 많이 되어요

사실 제일 중요한건...

"간식 안먹기" 인것 같아요.......

배도 덜차는데 단맛이 나서 자꾸 다른 간식이 땡기고, 간식 폭식하면 살은 절대 안 빠지더라구요

흑흑...

이쯤되면 먹기 위해 운동하는 것 같네요