추석 급찐급빠엔 공복 달리기죠.

추석때는 맛있는 것도 많이 먹고 편안히 쉬잖아요.

덕분에 살이 급하게 찌게되죠.

이럴땐 급하게 살을 빼야 하잖아요.

급하게 찐 살을 급하게 빼는데는 공복 달리기 만한게 없어요.

추석 끝나고 꾸준한 러닝으로 체중에 별 변화가 없네요.

급찐급빠에 공복 달리기 추천 합니다.

확실한 효과를 기대하셔도 좋아요.

 

아래 사진은 저의 달리기 기록 입니다.

 

※ 올바른 달리기 자세

 

※ 달리기의 효능 6가지

 

 

* 출처 : 러너스 월드