쒼나는 점핑다욧!!

추석명절 전부터 1.5~2kg이 잘 안빠지는 정체기가와  명절이후부터 1년 넘게 운동하고 있는 점핑을  아침저녁으로 뛰니 1kg는 빠졌네요..

공복도 평소 16시간보다 18~20시간 길게 유지하고 걷고..

역시..빼는게 느므 느므 힘들어 이제 폭식은 무서워요~🤣