추석의 급찐급빠는 러닝입니다

추석에 많이 먹어 찐살은 지방이 되기전 빼주어야 되겠죠

저는 매일 매일 러닝을 하며 관리했어요 

추석이후 여행가서도 러닝은 꼭 했어요 

걷는 시간보다는 더욱더 뛰는시간을 늘리고 있어요

급한게 찐살은 조금먹고 열심히 운동하는 방법뿐이니 이번주 열심히 해볼께요