급찐급빠

급찐급빠도 어렸을땐 가능했는데

이젠 너무 조급히 하면 역효과올수도 있어요

부기먼저 빼주고 폭식하고 했던

나쁜습관들 걷어내주면 조금씩 빠질겁니다

간헐적단식도하고 물도충분히마셔요

스트레칭도해주고 몸순환위주로

건강한 루틴가져가도록

노력해보아요~