급찐급빠는 꾸준한 운동

급찐급빠는 꾸준한 운동만한게 없어요

여기 지니어트는 6천보아직 다시안하지만

러닝크루나 캐만챌 꾸준히해서 운동하면 빠져요

챌린지를 해서 캐쉬도 받고 동기부여도되서 꾸준히 할수 있는거같아요

지니어트도6천보챌린지말고

운동하는 챌린지 더늘리면좋을거같아요

다이어트에 다른길은 없는것 같아요

꾸준한 운동과 식단

저는 식단은 대충대충해서 유지어터이지만

모두들 꾸준히 운동해서 추석때 찐살 빼자구요