급찐급빠는 걷기와 식단관리로!

추석연휴동안 급찐 살을 빼기 위한 나만의 팁!

별거없어요ㅋ 우선 열심히 걸어요! 저녁먹고 실내자전거도 열심히 타요 

사실 운동만으로 빨리 빼기는 어려운것 같아요! 식단까지 같이 해주면 효과가 더 좋은것 같아요 아침, 점심은 일반식 적당히 먹고 저녁은 가볍게 먹어요! 방울토마토, 사과, 오이, 두부 등 가벼운 식단으로 먹고, 되도록이면 6시반 안에 식사 마무리하면 효과가 있는것 같아요 모두 다이어트 화이팅입니다 :)