절식!!!다음날 소식과 유산소 걷기

추석연휴, 친구들과의 모임 때 치팅한답시고 엄청 먹었습니다.

다음날 몸 무게를 재니까...역시나...급찐...

급빠지는 꿀팁은 참 단순합니다.

폭식한 다음날부터 절식.혹은 소식과 함께 

유산소 걷기 최소 만보를 해줍니다.

그렇게 먹는둥 마는둥 3일정도 하면 다시 줄어든 몸무게를 볼 수 있어요.

특히나 저녁을 먹는듯 안먹은듯. 스쳐지나가는 정도로 먹어줍니다