다이어트 두부요리 들기름 두부부침

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

 

제가 소개하는 아래 두부 요리 2가지는 제가 식사 대용으로도 먹고 간식으로도 먹고 있어요

 

첫번째는 

그릇에 두부를 넣고 물을 약간 붓고 따끈하게 데워서

(전자렌지에 돌리면 됩니다. 전자렌지가 없으면 남비로 중탕하면 됩니다) 

양념간장을 얹어서 먹기도 하구요

 

두번째로

후라이팬에 들기름 두르고 두부를 구워서 그냥 먹기도 하구요

들기름에 구웠을 때는 간을 전혀 안해도 맛있어요

들기름두부구이는 단백질도 챙기고 몸에 좋은 지방도 챙기는 건강 다이어트 식품입니다