양배추 찜으로 먹는 건강식 ~

양배추를 자주먹는데 볶음요리 떡볶이 등에 
넣어먹기도하고 주로 찜으로해서 밥이랑 싸먹어요
양배추를 4등분해서 전자렌인지에 4분 돌리고 
쌈에 쌈장을 참치를 넣어서 먹어요. 재료가 없을때는
고추참치로 해서 먹기도해요. 쌈장은 참양치캔,양파,
새송이버섯,대파,전가끔 청약고추를 넣기도하구요
참치캔기름을 팬에넣어주고 대파랑 볶아준다음에 양파와
새송이버섯넣고 물 100미리 부어주고 된장 고추장 설탕 넣고
풀어준다음 마늘과 고추가루 마지막에 참기름으로 조려서
같이 먹으면 건강식 한끼가 되는거 같아요 

양배추 가격이 내려갔으면 좋겟어요 너무 비싸네요 ...