양배추레시피> 양배추 쌈장밥

집에서 간단하면서 다이어트에 좋은 건강식 양배추 쌈장밥이예요 쌈장을 우선 만들어요 된장 1 고추장 2 간장 조금 올리고당 1스푼 다진양파 고추를 살짝 볶아 식혀줘요

양배추는 4/1잘라 씻어준다음에 비닐봉지에 물 소주잔 1 넣고 전자레인지에 3분 돌려줘요 식힌후 밥과 쌈장을 말아 쌈밥을 만들어  삶은 고기나 닭가슴살과 먹으면 든든 간단 한끼식사가 된답니다