[지니어터 레시피] 집에서도 간편하고, 맛있게! 👉🏻초간단 집밥 다이어트 레시피👈🏻 모음👩🏻‍🍳

 

집에 있는 재료로

식단 관리 할 수는 없는걸까?😓

 

📢그래서 준비했습니다🙋🏻‍♀️

지니어터분들이 직접 준비하고, 요리하는 다이어트 레시피📝

 

'뭐 먹지...?' 

더는 고민 말고 집에서도 손쉽게 식단 조절 해보자고요👩🏻‍🍳

 

 

👀이미지를 클릭해 

지니어터분들의 초간단 집밥 다이어트 레시피를 구경해보세요👀

 

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 1. 🥬양배추🥬 활용 레시피 모음.zip

 

💚양배추 요리 1 : 양배추 쌈밥

💚 양배추 요리 2 : 양배추 참치덮밥

💚 양배추 요리 3 : 양배추 두부 참치 그라탕

 

정말 만들기 쉬운 양배추 요리로

건강하게 다이어트 하세요~~🙋🏻‍♀️

 

👉[리뷰보기] 양배추를 이용한 '초간단 집밥' 레시피!!

 

 

2. 기름 걱정 전혀 없는 🙅🏻‍♀️ 닭가슴살 미역국 🍜

 

국에 기름 둥둥 싫으신 분들 이라면 닭가슴살 미역국을 권해 드려요!

다이어터들은 기름이 적은 닭가슴살을 이용 많이 합니다.

단백질 섭취도 부드럽게 할 수 있구요.

 

👉[리뷰보기] 🧑🏻‍🍳(초간단 다이어트 레시피) 🍗닭가슴살 미역국💪🏻💪🏻💪🏻

 

 

3. 단백질 쉐이크로 만드는 ⭐고단백 단백질 빵⭐ 

 

빵 먹고 싶은 욕구도 충족하면서

밀가루도 안들어갔고 고단백이라 영양도 충분한

맛있는 다이어트 한끼에요🥐

 

👉[리뷰보기] [고단백 식단] 단백질 쉐이크 분말로 만드는 고단백 단백질 빵

 

 

4. 초.간.단 두부김치 볶음밥 레시피🙃

 

밥 대신 두부가 들어가있어서 탄수화물도 낮고

두부는 완벽한 단백질원이니 안심이죠 :) 

 

그냥 먹어도 물론 맛있지만!

집에 있는 김이랑 같이 먹으면 얼마나 맛있게요~😭😭

초간단 집밥요리로 추천드려용😍

 

👉[리뷰보기] 두부활용 초간단 집밥 두부김치 볶음밥 레시피😆

 

 

5. 탄단지 합격! 맛 합격! 💯 초간단 콩나물 간계밥🍳

 

제가 자주 먹는 콩나물 간계밥 레시피 가져왔어요😉

 

😭간장계란밥 너무 간단하고 맛있는데

다이어트 할 때 먹기엔 포만감이 부족하고😭

😭콩나물 밥을 해먹기엔 과정이 귀찮고😭

 

그래서 탄생한 초간단 탄단지 완벽 콩나물 간계밥!

레시피 들어갑니다~~

 

👉[리뷰보기] 탄단지 완벽 맛 완벽 초간단 콩나물 간계밥~⭐

 

 

6. 간단한 점심으로 Good! 🥪통호밀빵 샌드위치🥪

 

통호밀빵집에서 산 샌드위치용 빵은 한 30초만 데우고

양배추라페와 야채들

그리고 전에 슈퍼에서 산 닭가슴살바까지 준비하고

흑임자 소스도 같이 준비했습니다🧀

 

 

👉[리뷰보기] 초간단 집밥: 내가 만든 통호밀빵 샌드위치 점심으로 Good

 

 

7. 속세의 맛이지만 다이어트 식단입니다 🥳 스팸 양배추 볶음밥

 

다이어트 중이지만 무려 스팸을 먹을 수 있는

다른 단백질 재료 대신

스팸을 이용한 다이어트 스팸볶음밥이에요

 

맛이 없을 수 없는 대기업의 맛 스팸에

채소를 듬뿍 넣어

다이어트 스팸 볶음밥 만들어 볼게요😁

 

👉[리뷰보기] 속세의 맛이지만 다이어트 식단 스팸 양배추 볶음밥

 

 

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정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께 

진심으로 감사드립니다.

앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗