저탄고지 식단

다이어트의 필수는 식단관리이죠

아무리 운동을많이해도 식단을 안하면 안빠지더라구요

저는 완벽한식단을 매일하지는 않는데

전끼니에 과하게 먹었다거나할때

몸이무거운거같이 느낄때

저탄고지식단을 해요

 

젤 만만한건 두부부침

들기름에 부쳐서 먹음 진짜 맛있죠

단백질과 들기름까지 추가되니 짱이죠

그냥먹는건 저는 아직은 힘들어 간단한양념장 만들어 조금만 찍어먹어요

 

그담에 울동네에 맛있는 키토김밥집이있어

종종 사먹어요

계란지단가득에 치즈까지 너무맛있고

한줄만 먹어도 든든하죠

 

모두들 다이어트 성공합시다