저탄고지로 견과류 갈아 먹어요

아침식사로 요즘 견과류 갈아먹기와 계란 먹고 있어요

삶은계란 반숙으로 해서 팍팍하지 않게 하고 소금은 찍어먹지 않아요

그리고 주된 메뉴로 콩을 기반으로 견과류 넣어서 두유 갈아먹고 있어요

견과류는 하루하루 잘 챙겨먹으면 좋은 식품이잖아요

그냥 먹으면 포만감이 덜한데 갈아서 우유까지 같이 먹으면 

포만감은 좋아서 아침 대용이나 식간에 간식으로 먹기 좋아요

건강한 저탄고지 메뉴로 좋아요