다이어트 초간단집밥 양배추롤밥

제가 소개할 다이어트 초간단 집밥은 양배추롤밥입니다

일단 재료부터 소개할께요

집에있는 재료들 무엇이나 상관없어요

저는 집에 있는 밑반찬중 3가지 골랐어요

재료:양배추 3장, 김치 3잎, 멸치 15개정도, 명란젓 3개

만드는법:1) 양배추를 잘 씻어 물이 잠길정도로 부어

                전자렌지에 중으로 3~4분 돌립니다

                2) 양배추에 밥을 펴고 준비한 재료를 넣는다

                3) 돌돌 말아줍니다

 너무 간단하죠

집에있는 잔반처리에도 좋아요

그리고 양배추 다이어트에 좋은건 다 아시죠

이렇게 먹으면 포만감도 좋고 맛도 좋고 다이어트에도 효과적입니다

지금까지 저의 다이어트 초간단 집밥 양배추롤밥이였습니다