초간단 레시피 서리태두유

 

 

서리태를 물에 하루 불려줍니다

 

다음날 냄비에 통째로 물 버리지 말고 

15분 가량 삶아주세요

 

콩이 너무 익으면 메주맛이 나요

 

적당히 고소하게 삶아주시는게 노하우입니다

 

삶아 어느 정도 식힌다음 소금 설탕을

 

넣어 믹서기에갈아주세요

 

곱게 갈아 마시면 끝입니다

 

넘 쉽고 간단합니다

 

살도 안찌고 건강에 좋아요

 

전 매일 아침마다 이렇게 공복운동후

단백질보충울 해준답니다

 

근육도 지키고 키우고 넘 좋답니다