칼로리 부담 적은 닭날개구이

우리나라 치킨 국민 간식이지요. 

1주일에 1번은 치킨을 먹어야 하는 사람인데 다이어트 할때 그렇게 먹었다가는 사단나지요

치킨은 땡기지만 칼로리가 부담될때 해먹으면 좋아요.

닭날개 닭윙 구매해서 쌀뜨물이나 우유에 담궈 특유의 잡내를 없애주고요

소금, 후추, 다진 마늘로 밑간을 해서 재워둡니다.

튀김가루를 아주 얇게 묻혀 오븐이나 에어에 구워주면 끝!!!

레시피 복잡하지 않고 부담없이 먹기 좋아요