신선과일과 야채, 요거트로 시작하는 다요트 아침

한 달째 아침을 사진과 같이 먹고 있습니다.

방울토마토, 블루베리, 당근, 브로콜리, 호두, 바나나에 요거트를 얹져먹고 있어요.

단백질 보충을 위해 계란반숙과 사진엔 없지만 단백질 강화 두유는 필수!

블루베리, 호두 너무 비싸요. ㅠㅠ

하지만 한달간 2kg 빠져서 만족해요.

아침식단으로 강추합니다.