바쁜 아침 단백질 식단은 삶은 달걀과 강황가루 좋아요...^^

평일 바쁜 아침이지만 출근전에 단백질은 꼭 챙겨 먹어야죠....ㅎ

휴일에는 느긋하게 돼지고기나 닭가슴살 조리해 먹으면 좋은데, 

유난히 바쁜 평일 아침엔 저는 미리 전날 삶아 놓은 계란을 소금 대신 강화가루와 함께 먹어요...^^

단백질 보충을 위해 삶은 계란을 2개 정도 먹고요...^^

강화가루가 항염증 효가가 좋아서 나트륨 높은 소금 대신 삶은 계란과 같이 먹어요...ㅎ

계란은 후라이보다 삶은 계란이 건강에 더 좋다고들 하네요...ㅎ

그리고 우유 한잔을 미지근하게 데워서 함게 먹습니다...ㅎ

바쁜 아침에는 최고입니다...^^ 

사과를 같이 먹으면 포만감도 좋습니다...ㅎ