단백질 품은 배추

요새 매일 점심에 먹는 제 단백질 가득한 요리 알려드릴께요

으깬 두부에  수분을 꽉~~짜고 참치와 고추 양파 파를 적당히 섞고 달걀 하나를 풀어 섞어요 

그리고 물에 익히 배추닢에  적당히 넣고 돌돌말아 먹으면 단백질 가득 야채 가득한 단백질 품은 배추가 됩니다 

드셔보세요~~