단백질 식단 저녁으로 굴찜입니다

굴은 겨울이 제철이고 바다의 우유라 불리죠

단백질 함량은 높고 칼로리는 낮아서 다이어트에도 최고라고 합니다 초장이랑 식초간장 살짝해서 먹으면 질리지도 않고 계속 들어가네요 바닷가 근처에 살아서 겨울이면 질리도록 먹는 굴!!! 단백질 식품으로 이만한 아이가 없는거 같습니다 추천드려요~~~

단백질 이외에도 무기질,비타민 등도 풍부하다고 합니다