https://geniet.moneple.com/diet_recipe/23292087
- 1. 팽이버섯과 계란준비(소금간)
- 2. 후라이팬에 팽이버섯 먼저
- 3 .계란 풀어서 버섯위에 끼얹어 굽기
쉽고 간편하고 단백질 계란 먹으면서 팽이버섯도 같이 먹으니 식감도 있고 영양섭취도 되고
아이들은 케찹 뿌려 주면 더 잘먹어요^^❤
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작성자 이슬이슬이슬
신고글 단백질식단 팽이버섯과 계란의 만남
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