단백질식단: 오리고기와 계란

53세 주부입니다.

1년동안 10키로 빼고 유지중인 유지어터이고요.

닭가슴살. 단백질바. 두유만 계속 먹다보면 이게 뭔가 싶더라구요.

그럴때 제가 가끔 먹는 단백질 식단인데 든든한 브런치 느낌이에요.

식빨도 굽고 계란후라이도 하고 오리고기도 구워요.

샐러드랑 브리타치즈까지 아주 단백질 폭탄인데 치팅데이 느낌입니다.

우리 모두 힘내고 다이어트 건강하게 해요.