[단백질식단편 ]나만의 단백질식단

저는 닭가슴살보다 두부 바나나 

삶은계란 우유 등푸른 생선

위주로 많이 섭취해요~~

근데 쉽게 질리지않고 간단하게 

단백질 보충할수있는게 우유와달걀

맥반석계란도 맛있지만 저는 삶은달걀이

더 좋더라구요^^많이 퍽퍽하지않아요^^