단백질 식단 두부쌈밥 레시피

저는 주로 한끼는 고정적으로 달가슴살+두부+야채1개 가 들어간 식단을 먹고있어요!

팩 닭가슴살보다는 준비하는시간도 길고 번거롭기는 하지만 이렇게먹으면 맛있어서 질리지않게 오래 먹고있는 식단입니다!

단백질위주의 식단이라서 포만감도 정말 오래가요

1. 닭가슴살을 삶아서 결모양대로 찢어준다
2. 두부를 뜨거운물에 데쳐준다 or 후라이팬에 구워준다
3. 알배기배추 or 상추 or 깻잎을 준비해준다
4. 좋아하는 소스를 준비해준다

알배기에 두부와 닭가슴살을 원하는 소스에 찍어 먹으면 돼요!

되게 간단해보이지만 소스맛에 따라 맛이 다양해져서 정말 즐겨먹고있는 레시피입니다!