피곤한 저녁에는 간단하면서도 영양가 좋고 맛도 좋은 하트전^^

 

피곤한 저녁에는 조리가 간단하면서도 영양가 좋고 맛도 좋은 하트전 만들어 먹어요...ㅎ

포만감과 맛 그리고 영양도 높아서 운동 후 간식 또는 야식 대용으로도 좋습니다...^^

조리 방법은...

1. 게맛살을 반으로 자르고 산적꽂이를 이용해서 하트 모양으로 만듭니다.

 

 

2. 계란을 풀고, 후라이팬에 올리부유를 두른 후에 만들어 놓은 게맛살 하트를 올려 놓습니다.

 

 

3. 계란을 게맛살 하트에 붓고 익히면 끝~~~^^

   접시에 플레이팅할 때 이쁘게 가장자리를 다음어 주시고, 산적꽂이는 빼 주시면 됩니다...^^