그릭요거트 건강하게 맛있게 먹기!

 

그릭요거트는 일반요거트보다

단백질과 칼슘,유산균이 더 풍부해 

포만감이 오래 지속되고 소화도 잘되어

다이어트에도 좋습니다.

대신 덜 달고 신맛이 강한편이죠.

 

그냥 먹을때도 있지만,

달달이를 좋아하는 저는 꿀이나 잼, 과일청을 섞어먹습니다. 

 

씨리얼에 우유 대신 말아드셔보세요. 

아삭아삭한 든든한 한끼를 책임집니다.

 

견과,건과 믹스를 넣어 드셔보세요.

충분한 영양분을 공급해줍니다. 

 

부담스런 식사가 안내켜 가볍게 먹고싶을때, 

식사 챙겨먹기에 시간이 촉박할때

식사 대신으로 챙겨드세요.

 

건강하게 식단챙기고 조절하세요~