지금처럼만 유지하자!

https://geniet.moneple.com/diet_plan/74662306

여름을 잘 이겨내고 곧 가을이 오는것 같아요

1.홈트로 스트레칭 

2.명상하기

3.만보걷기

4.패스트푸드 절제하기

5.식후마다 20분씩 산책하기

6.유산소.근력운동하기

7.긍정적인 생각하기

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작성자 정수기지안맘

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