이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트목표는

매일 출근전 만보걷기와 일상속에서 오천보걷기 모두 만오천보걷기

스트레칭으로 몸 자주 풀어주기

매일 오전에 영양제 챙겨 먹기

밀가루 최대한 자제하기(주관적인긴한데 ...)

오후 7시이후에는 먹지않기

이정도면 어렵지 않게 잘 지킬수 있겠지요~~

다들 다이어트 응원합니다~^^