체중 목표설정의 어려움

다이어트를 할때 가장 어려운 점이 체중 목표설정이다 체중목표를 너무 적게 잡으면 근력이 떨어질 위험이  있어서  참 어렵다 그래서 아예 체중 목표로 안 잡고  근력 목표를 잡으려고 한다 그래야 마음이 놓인다