8월을 맞이하는 나의다이어트 자세

7월도 마지막날이네요. 

연초에 세웠던 다이어트 목표는 별로 꾸준히 실천하지 못해서 반성하게 되네요. 

올해 후반기도 한달이 훌쩍 넘어갔지만 그래도 계획을 다시 세워봅니다. 

이제 장마도 종료되었다고 하니 무더운 날들이 아직 남았지만 운동을 다시 시작해 보려구요. 

주말에 하루는 뒷산이라도 올라보려고 합니다. 장마기간 동안 못했어요. 다시 시작합니다. 

그리고 매일 만보걷기 할겁니다. 비가 쏟아지는 날 말고는 거의 매일 만보는 걸었던것 같아요. 이제 비도 적게 올테니 많이 더워도 특히 점심시간 이용해서 많이 걸어주려구요. 

그리고 캐시홈트 이용해서 스트레칭 해주려구요. 이거 은근히 운동 되더라구요. 

그리고 식단은.... 탄수화물 줄이기... 부터 시작합니다. 

밥 양을 한끼 120g 으로 정해서 소분해 놨어요. 밥이 너무 맛있지만 줄여야죠. 

일단 8월은 이렇게 시작해 보겠습니다~~