https://geniet.moneple.com/diet_plan/5752487
- 물 8잔이상 마시기
- 하루 만보이상 걷기
- 군것질 하지않기
- 저녁 5시에서 6시 사이에 먹고 그후엔 다른거 섭취안하기!
- 새벽2시전에 무조건 잠들기
이대로만 유지하자~!! 모두들 화이팅!!
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작성자 읁읁
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