7월 다이어트 목표

https://geniet.moneple.com/diet_plan/5235240

식단

_하루 1끼는 다이어트 건강식 간단하게

_달달한 커피 주2회만

_닭가슴살/구운란/샐러듸

 

운동

_하루 6천보 걷기

_그룹pt 주6 

_틈틈히 스트레칭

_등살빼는 운동

 

:7월 총 3키로 감량 하기

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작성자 정슈94

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