https://geniet.moneple.com/diet_plan/50971057
일단 저녁을 8시전으로 마치고 그후에 운동하기
무조건 식사는 적게먹기
반찬으로 배를 채우고 밥 탄수화물은 적게먹기
요즘 이렇게 하는중인데 꾸준히 더해봐야 결과나올더같아요~~
힘내자 파이팅~~~
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작성자 나나나이쁘니
신고글 다욧 성공하고싶당~
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