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하루 만보 아상 걷기와 매일 10층 이상 계단 5번 이상 오르내리기를 통해, 일주일에 1-2키로 감량, 한달 5-7키로 감량 목표 설정합니다, 물론 일부 삭단도 병행하고요
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작성자 제임스김7
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