https://geniet.moneple.com/diet_plan/4214669
- 1.산 올라갔다가 산 데크 돌기
- 2. 집에 올라올때 계단으로 오르기
- 3. 물 2리터 마시기
- 4. 줄넘기 100회 하기
목표를 세우고 지키려고 노력해보는게
제일 좋은것 같아요~
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