이번주 다이어트~~

이번주  건강목표는 역시나 건강다이어트 입니다.

체중보다는 체지방 줄이기

근육키우기 = 상하체 근력 키우기

음식 = 밀가루보다는 좀더 건강한 재료로 음식먹기

그리고 이제까지 계속하고 있는 만보걷기

유지하기에서 만오천보로 업시키기

모두듵 건강한 다이어트 응원합니다