다이어트 목표는 샐러드위주의 식단과 스쿼트 400개

샐러드 위주로 식단을 구성하고 걷기 운동을 하고

스쿼트를 몇백개씩 하면 정말 뱃살이 빠질까요?

갑자기 체중이 늘어서 감량하는 중이에요.

스쿼트 하루에 400개씩 따라하고 있는데요.

천천히 체지방도 같이 감량시키려는데

너무 급하게 하지는 말아야 겠어요.

시간이 걸려도 잘 먹고 건강하게 운동하는게 

저의 다이어트 목표입니다.

전체적으로 감량시켜야 되는거지 특정부위만 

급하게 빠지는 건 아니라던데요.

어떻게 빠지든지 체충 감량은 천천히 할겁니다.