https://geniet.moneple.com/diet_plan/3045058
주말만 잘 보내면 유지하는 건 지킬수있을것 같습니다
평일에는 출근해서 군것질 거의 안 하게 되고
저녁만 소식하고 야식을 줄이려고요
이번주 목표는 1.5키로 감량이에요
- 6시 이후에는 간식 안 먹기
- 저녁은 접시에 담아서 양을 확인하고 먹기
- 만보걷기
- 스트레칭하기
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작성자 미블랙
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