나의 다이어트 목표설정

다시 불어난 살로 요즘 스트레스를 많이 받고 있어요;

이제 여름도 다가오는데..큰일 입니다 ㅎㅎ

저의 다이어트 목표는~~

다이어트는 길게 봐야 하겠지만..

일단 여름휴가까지~~

5키로 감량하기 입니다!!

매일 만보걷기

매일 30분씩 실내자전거 타기

매일 2번씩 계단오르기

식단은 그때그때 다르지만..완전 다이어트식은 아니고 먹고 싶은거 먹되 자제를 하고 있어요~~^^

너무 타이트한 다이어트가 아닌 즐겁게 오래할수 있는 다이어트를 하기위해서~~저는 식단과운동을 이렇게 지킬려고 합니다