https://geniet.moneple.com/diet_plan/3001757

매일 1시간 이상 운동하기

공복에 물 한잔

8시 이후로 금식

폼롤러로 하루 한 번 스트레칭하기

간식 줄이기

제발!!!

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작성자 Sunflower

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