한 달에 4키로씩 감량하기

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임신과 출산으로 찐 살 3개월 안에 가량하기! 

한 달에 4키로씩 빼자!!! 

총 12키로 감량하기~ 

일주일에 두 번 이상 유산소 운동 하고, 

저녁을 가볍게 먹기!! 

강박적으로는 하지 않기, 하루 망했다고 포기하지 않기! 

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작성자 이현맘

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