벌크업과 다이어트.. 둘다는 어렵네요.

벌크업은 하고 싶고 체지방은 감량해야 하는데 두마리 토끼를 잡는게 쉬운게 아니네요. 

현재 176/82킬로. 인바디 골격근량 42킬로입니다. 

복근이 잘 안보여요. ㅋ

올해의 목표는 70킬로대로 진입하여 체지방 1프로대로 진입 입니다.