여름이 오니 다이어트 시작!

한달간 5키로 감량이 목표입니당

 

1. 1. 탄수화물 줄이기 
2. 2. 식사는 하루에 두번만 
3. 3. 매일 운동 1시간 이상 (헬스/ 산책) 

4. 지니어트 앱에 정보 기록하기 (체중 트래킹) 

 

아자아자 화이팅! 

여름이 오기 전에 미리미리 감량합시다!