여름이 오니 다이어트 시작!

https://geniet.moneple.com/diet_plan/2929046

한달간 5키로 감량이 목표입니당

 

  1. 1. 탄수화물 줄이기 
  2. 2. 식사는 하루에 두번만 
  3. 3. 매일 운동 1시간 이상 (헬스/ 산책) 

4. 지니어트 앱에 정보 기록하기 (체중 트래킹) 

 

아자아자 화이팅! 

여름이 오기 전에 미리미리 감량합시다! 

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작성자 쿠밍

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