현재 키 179cm에 체중 82kg.
목표체중 75kg.
식단 >> 아침 간단히 점심 도시락 저녁 단식
주 1회 음주. 음주 다음날 한끼.
운동 >> 주 5회.
실내 자전거 60분. 근력운동 40분.
100일후 봅시다!
