주요 목표는 식사를 규칙적으로 하며, 과다한 칼로리 섭취를 피하는게 목표입니다.
곧 여름도 다가오는데 식습관을 좀 클린하게 유지하는게 가장 중요할 것 같아요.
직장인이라 핑계긴 하지만 운동을 자주하기는 힘들어서
출퇴근이라도 걸어서 해볼까 생각중에 있습니다.
점심은 먹고싶은거 한끼 먹고 저녁에는 채소와 과일을 중심으로 한 식단 먹으려고 해요~
그리고 가공 식품과 당류를 줄이는 노력을 할 것입니다.
물을 충분히 마시고, 꾸준한 수분 섭취를 통해 신진대사율도 높이려고 합니다.
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