https://geniet.moneple.com/diet_plan/2925530
저는 체중감량 3키로목표입니다.
운동목표
오전공복 만보걷기 오후만보걷기를 꼭 실천하고있어요.
월수금 수영 한시간 강습과 주1회 라이딩 50키로 꾸준히 실천중이구요.
운동목표는 잘 실천하는데 식생활이 문제이네요.
저녁 식습관 3키로 감량시까지 닭가슴샐러드만 먹고 다이어트 목표 꼭 실천할께요.
운동후 맥주 안마시기 오늘부터 다짐해봅니다.
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작성자 쫑이js
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