https://geniet.moneple.com/diet_plan/2915926
- 1. 올해 안으로 10키로를 뺀다
- 2. 몸무게를 빼면서 근육량이 같이 빠지지 않도록 근력운동을 함께 진행한다.
- 3. 근력운동 무게를 늘리기위해 매주 2.5키로씩 무게를 늘려나간다
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작성자 청개
신고글 올해 안으로 10키로 빼기
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